Krásná díky jídlu?!

13. may 2014 at 7:00 | Hančí ;)) |  Krása a kosmetika
Spousta lidí se v jídle omezuje kvůli hubnutí - dávají si diety, protože jsi myslí, že díky ní budou hubenější ---> krásnější. Co když je tomu ale naopak - existují nějaké potraviny, které tě naopak ,zkrásní'?
Dívky proto, aby měly krásné, husté, dlouhé, kvalitní - prostě ideální vlasy, čistou a téměř dokonalou pleť, nebo krásně pevné nehty používají spoustu drahých šampónů, kondicionérů, masek, krémů, peelingů a všemožných přípravků. Málokdo ale ví, že všechno se dá lehce ovlivnit i jídlem...Co když můžeš ušetřit za drahé přípravky a ještě si smlsnout?

- nevšímejte si toho výrazu, tady jde o ty vlasy a pleť :D -

Vlasy
Veškerá zelenina - Ať už fazole, salát, nebo brokolice obsahuje vitamíny A a C, které jsou pro vlasy důležité! Objem vlasů dostanete právě díky dostatku železa.

Oříšky - Pevnost vlasůsi můžeš také ,vybudovat' díky oříškům, které obsahují omega-3 mastné kyseliny a také zinek (obvzláště v kešů a mandlích), který si poradí o lesk a rozřepené konečky.

Olivový olej - Ať už jako ,,maska", nebo v salátě je blahodárný ať už pro pleť, tak pro vlasy. Pomáhá zvlášť regenerovat vlasy při nadměrném používání žehličky, laku na vlasy, nebo dalších přípravků, které tvé vlasy mohou zatěžovat.

Luštěniny - Chceš podpořit růst vlasů nebo zabránit lámání vlasů? Dej si luštěniny - ať už hrášek, fazole, nebo cizrnu...


Pleť
Dýňová semínka - Máš problémy s akné? To je většinou důkaz toho, že máš málo zinku, který obsahují právě dýňová semínka. Zkuste si dát lžíci se semínky denně a problémy by se měly zlepšit.

Kiwi - Nejedna star nestárne právě díky tomuto exotickému ovoci. Zvyšuje totiž schopnost pleti vytvářet kolagen, kterého když je víc, pleť je pevnější a hezčí. Toto ovoce také může rozhodnout o stavu vaší pleti ve stáří.

Mořské ryby - Ryby, zejména losos, makrela, nebo sardinky, zmenšují póry, nebo vás chrání před ekzémy. Díky nim může být vaše pokožka lépe hydratována.

Mrkev - Tato zelenina je dobrá nejen na oči, ale i na pleť! Obsahuje totiž betakaroten, který má co dočinění s vitamínem A, který regeneruje pleť a zabraňuje stárnutí.


Nehty
Listová zelenina - Věděla jsi, že třeba takový salát obsahuje vápník a kyselinu listovou, která se stará nejen o pevnost nehtů a zabraňovaní vzniku záděr, ale je dobrý třeba i na pevnost kostí a zubů?

Celozrné pečivo - To, že je tento ,druh' pečiva velmi zdravý je známo, ale málokdo ví, že zvyšuje elasticitu tvrdým a lámavým nehtům.

Sója - Nemůžeš se zbavit zažloutlého zbarvení nehtů? Tato potravina ti pomůže!

Mléčné výrobky - Nevím, co bych k tomuto bodu dodala, protože snad každý ví, že mléčné výrobky obsahují vápník, který se stará o tvorbu nehtů, ale (opět) je blahodárný třeba i na zuby a kosti.

Tak co? :) Přestanete nakupovat tolik drahých přípravků a začnete jíst? :DD
Byl vám tento článek k něčemu užitečný? Mám dělat další tohoto typu?
Chtěly byste článek o mých vlasech? :)
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Dark Sayu Dark Sayu | Web | 13. may 2014 at 10:34 | React

Diety jsou také ale občas fajn na pročištění těla:) ale nemá se to přehánět:) jinak jsi to fajn shrnula, určitě piš i další podobné články :)

2 krasna-sluchatka krasna-sluchatka | Email | Web | 13. may 2014 at 19:03 | React

Jojo :) S tím už mám zkušenosti, ale vím, že když budu jíst to a to, akné mi nezmizí, jen se lehce zmírní. Dle mého názoru by se mělo zdravě jíst ať už máme dokonalé vlasy, nebo hladkou pleť, ale bylinkovými přípravky se také nic nedá zkazit :)

3 Kerr Kerr | Web | 13. may 2014 at 21:29 | React

Jak tak na to koukám, jako člověk, který nejí maso (tedy, ryby jím, ale jinak ne) se stravuji opravdu zdravě. Vlastně jsem ani s ničím neměla nikdy takový problém, zřejmě to bude i stravou, i cvičením. Mám rychlý metabolismus a pravidelně cvičím jogu, pilates, streching a posilování, tak jsem o dietách snad ani nepřemýšlela:D Ale krásný článek! Opravdu, tvůj blog vypadá velmi zajímavě, rozhodně tady nejsem naposledy.

4 Buddy Buddy | Web | 14. may 2014 at 17:48 | React

Jojo, dieta, s tou na mě nechoďte, já sem sice baculaťoučká, ale světe div se.. sem jakože i docela spokojená :3 Jinak článek určitě dobrý, ale tyhle rady asi ani nějak nevyužiju :)

5 Em-ily Em-ily | Web | 15. may 2014 at 9:55 | React

tyjo,super clanek! urcite si me s necim inspirovala..delej vic takovych clanku! :))

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement